Die Regel ist ohne großes Aufsehen gefallen: Bei Basic-Fit ist es möglich, an einem Tag doppelt zu trainieren, vorausgesetzt, man respektiert eine Pause von 30 Minuten zwischen zwei Besuchen. Seit 2022 öffnet sich die Tür mehrmals am Tag für Inhaber eines „Premium“- oder „Comfort“-Abonnements, aber das Computersystem wacht streng darüber: weniger als eine halbe Stunde zwischen zwei Scans, und der Terminal bleibt hartnäckig geschlossen. Die Regelung gilt ohne Ausnahme, unabhängig vom gewählten Studio oder der Uhrzeit.
Mehrmals täglich zu Basic-Fit gehen: Was die Regelung vorsieht
Ein zweites Mal am Tag zu trainieren, zieht viele Stammmitglieder des Clubs an. Doch das ist nicht selbstverständlich. Eine Bedingung ist zwingend: mindestens 30 Minuten warten, bevor man die Eingangsportale erneut passiert. Diese Zeit zwischen zwei Besuchen bei Basic-Fit ist nicht verhandelbar: Die Software kontrolliert alles und verweigert den Zugang bei einem zu nahen Versuch, egal aus welchem Grund oder in welchem Studio.
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Diese Regel kann nicht umgangen werden: Ob Sie Ihre Karte vorzeigen oder die App scannen, der Terminal bleibt geschlossen, wenn der Abstand nicht eingehalten wurde. Selbst die Motiviertesten müssen auf die Wartezeit achten. Die einzige Ausnahme sind Besucher mit einem Day Pass: Für sie ist der Zugang nur einmal gültig. Ein erneuter Besuch im Laufe des Tages wird abgelehnt, es sei denn, es gibt eine besondere Genehmigung vom Kundenservice, die für gerechtfertigte Situationen reserviert ist.
Alle Clubs im Netzwerk wenden dieses Prinzip an, egal ob man die Türen im Morgengrauen oder am Abend durchschreitet. Die Premium- oder Comfort-Abonnements bieten einen zusätzlichen Spielraum, erfordern jedoch immer noch diese feste Frist von dreißig Minuten. Die Idee: Regelmäßige Ströme zu garantieren und Überfüllung während geschäftiger Zeiten zu vermeiden.
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Was sind die Bedingungen je nach Abonnementstyp?
Die Wahl des richtigen Tarifs bestimmt die Flexibilität im Alltag: Rückkehrmöglichkeiten und persönliche Organisation hängen vom Abonnementstyp ab. Die Kontrolle erfolgt immer automatisch durch das System.
Mit dem Basic-Abonnement ist der Zugang zu dem angemeldeten Studio unbegrenzt, aber zwischen jedem Eintritt müssen die vorgeschriebenen dreißig Minuten verstreichen. Ein Objekt vergessen oder eine zweite Sitzung am selben Tag wollen: dieselbe Einschränkung.
Der Day Pass hingegen ist restriktiver. Er berechtigt nur zu einem einzigen Besuch am Tag. Wenn Sie das Studio verlassen, ist die Sitzung beendet, es sei denn, es liegt eine schriftliche Anfrage vor, die für außergewöhnliche Situationen vom Kundenservice genehmigt wird. Die Starter-Kit-Option ändert diese Politik nicht.
Eine praktische Erinnerung zu den Zugangsunterschieden je nach Tarif:
- Basic-Abonnement: unbegrenzte Eintritte in Ihrem Stammclub mit einem Mindestabstand von 30 Minuten zwischen jedem Besuch.
- Day Pass: der Zugang ist strikt auf eine einzige Nutzung beschränkt. Ein erneuter Eintritt ist nur mit ausdrücklicher Genehmigung des Kundenservice möglich.
Weder zeitlich begrenzte Aktionen noch eine Preisänderung beeinflussen dieses Vorgehen. Nur Ihre Mitgliedskarte oder der von der App angezeigte Code können den Terminal aktivieren, niemals etwas anderes. Bei speziellen Bedürfnissen bleibt das Team des Kundenservice Ihr bevorzugter Ansprechpartner.
Die Vorteile und Vorsichtsmaßnahmen, die man kennen sollte, bevor man zweimal am selben Tag trainiert
Die Aufteilung der Trainingseinheiten zieht viele Mitglieder an, die immer engagierter in ihrer Entwicklung sind. Einige entscheiden sich für eine erste morgendliche Einheit, Cardio, Aufwärmen, wieder in Schwung kommen, und erscheinen später am Tag erneut für Kraft- oder Gruppentraining. Diese Aufteilung macht Sinn, vorausgesetzt, man weiß, wie man seine Anstrengungen und vor allem seine Erholung managt.
Die Aufteilung des Trainings ermöglicht es, verschiedene Muskelketten anzusprechen, Abwechslung einzuführen und für einige besser durchzuhalten. Diese Vorgehensweise fördert die Ausdauer, die Progression oder auch die aktive Erholung. Aber das Tempo muss angemessen bleiben: Eine zu schnelle Ansammlung belastet den Körper und kann sich schnell gegen einen wenden.
Bevor man die Einheiten verdoppelt, sind einige Maßnahmen erforderlich, um Fehltritte zu vermeiden:
- Trinken Sie häufig, um den Muskelaufbau zu unterstützen und das Risiko übermäßiger Ermüdung zu verringern.
- Variieren Sie die Disziplinen im Laufe des Tages, indem Sie beispielsweise Cardio auf der einen Seite und Krafttraining auf der anderen abwechseln.
- Achten Sie auf die Signale Ihres Körpers: Wenn die Müdigkeit zunimmt oder die Leistung einbricht, nehmen Sie sich die Zeit, langsamer zu werden.
Allein auf die Quantität zu setzen, reicht nicht aus, um ein Basic-Fit-Abonnement zu werten: Alles hängt von der Einhaltung der Erholungszeiten und Ihrer tatsächlichen Verfassung ab. Viele Trainer und Spezialisten betonen: Nur eine individualisierte Organisation, die auf die eigenen Bedürfnisse und die eigene Fitness abgestimmt ist, ermöglicht es, die Einheiten langfristig entspannt zu absolvieren.
Zwischen zwei Einheiten bleibt der Raum still und nur Ihre Empfindungen zählen wirklich. Wissen, wann man wieder anfangen kann, aber auch, wann man aufhören sollte: das ist es, was manchmal den Unterschied ausmacht.